volver a portada
ATRAS
PORTADA MyS
 
REVISTA DE COMUNICACIÓN INTERACTIVA
MUJERES Y SALUD
ESTAS EN MyS 7
Salud, Trabajos y Amores
ATRAS... PORTADA 7
MyS 6
¿ M y S ?
¿ M y S ?
OTROS RECURSOS
SUMARIO
LINKS
CONTACTA
SUSCRIPCIÓN
 
FORO
Esta es tu ocasión de opinar, contactar, denunciar y compartir...
Entra al FORO
 
E-MAILING-LIST
Enredarte con el MyS
 
HORARIOS QUE ENFERMAN

<Lucía Artazcoz Lazcano>

Productividad en el mercado global

La Ley de La globalizaci�n de los mercados y el libre comercio han hecho aumentar la competitividad entre las empresas que para afrontar estos nuevos retos recurren a cambios profundos en la organizaci�n del trabajo, aumentan la flexibilidad e introducen nuevos tipos de horarios. Para un mismo n�mero de horas semanales el horario adopta formas diversas. Se llama "horario at�pico" al que difiere del tradicional, de 35-40 horas semanas, 7a 8 horas diarias, cinco d�as de siete, de lunes a viernes, de d�a, entre las 7 de la ma�ana y las 7 de la tarde. Muchas personas trabajan s�lo de tarde o de noche, algunas hacen en turnos rotatorios, cambiando regularmente el turno, otras s�lo trabajan el fin de semana�
Lucía Artazcoz Lazcano


Horarios atipicos:
Hay muchas razones para trabajar con "horarios at�picos". Una de ellas es que la moderna tecnolog�a ha hecho posible realizar muchas actividades a cualquier hora del d�a o de la noche. La "sociedad de 24 horas" requiere la provisi�n de servicios importantes durante las 24 horas (la seguridad p�blica, la asistencia sanitaria, el transporte o el suministro de energ�a el�ctrica, agua y servicio telef�nico son algunos ejemplos). Otra raz�n es que las industrias utilizan tecnolog�a cara que para ser rentable debe ser utilizada durante las 24 horas.

Durante los a�os 90 este tipo de horarios han aumentado de forma espectacular en la Uni�n Europea. En 1997 alrededor de la mitad de los trabajadores trabajaba los s�bados y uno de cada cinco hombres y una de cada diez mujeres lo hac�a en horario nocturno. �Razones para trabajar en horarios at�picos? La mayor�a de las personas lo hace porque no tiene otra elecci�n. Sin embargo en algunos casos se elige este tipo de horario porque supone un mejor salario, m�s tiempo para el cuidado de la familia, para el ocio o para asistir a cursos de formaci�n. Pero algunos de estos horarios tienen efectos sobre la salud. Repasemos los m�s conocidos.

Horarios at�picos y estado de salud

Problemas del sue�o
En general los trabajadores nocturnos son los que duermen menos horas, los que trabajan por la tarde los que duermen m�s y en medio se sit�an los que trabajan por las ma�anas. Adem�s el sue�o diurno es m�s ligero que el nocturno. Como el nivel de actividad durante el d�a es superior al de la noche, tambi�n lo es el ruido, por lo que puede resultar dif�cil conciliar el sue�o. Aunque tanto las personas que tienen turno permanente de noche como las que hacen turnos rotatorio, duermen peor cuando trabajan por la noche, los mayores problemas de sue�o se dan en las personas con turno rotatorio. Estos problemas de sue�o pueden afectar tanto a la vida laboral como a la extralaboral. En este sentido, los accidentes de tr�fico son motivo de preocupaci�n creciente, as� como la dificultad para concentrarse que aumenta el riesgo de accidentes laborales o de errores en el trabajo.

Ritmo circadiano
El ritmo circadiano es un ritmo del cuerpo con altos y bajos regulares a lo largo de las 24 horas horas del d�a. Aunque hay diferencias personales, en general la mayor actividad se da al final de la tarde o al principio de la ma�ana. La menor actividad suele corresponder a la mitad de la noche, cuando la mayor�a de la gente est� durmiendo. Las personas act�an mejor cuando el nivel de alerta de su cuerpo es alto y peor cuando es bajo. Los trabajadores/as con turno nocturno deben trabajar cuando su ritmo circadiano es bajo y dormir cuando es alto. En general �ste no es el mejor momento para realizar cualquier actividad. Normalmente la capacidad de concentraci�n es menor que durante el d�a y si la fatiga se combina con este ritmo circadiano bajo, el riesgo de accidentes aumenta. Diversos estudios han observado un mayor riesgo de cometer errores en el trabajo y de accidentes en turnos de noche, cuando el ritmo circadiano es bajo y el sue�o no ha sido suficientemente reparador.

Interferencia con la vida social y familiar
La mayor parte de las relaciones sociales y familiares suceden durante las tardes/noches o en fines de semana. Algunas personas deben trabajar en estos horarios o tienen que dormir durante el d�a por lo que sus relaciones sociales se ven perjudicadas. Cuando se pregunta a las personas con horario at�pico cu�l es su principal problema �ste suele ser el n�mero uno. Aunque muchos est�n de acuerdo en que la falta de sue�o es un problema importante, muchas veces estar�an dispuestos a perder un poco de sue�o, �nicamente para mantener contacto con sus seres queridos. El trabajo en horario at�pico puede alterar no s�lo al trabajador/a sino tambi�n al resto de la familia. Por ejemplo, los ni�os/as deben ser cuidadosos cuando juegan para no despertar con sus ruidos a la persona que ha trabajado por la noche.

Problemas de salud a largo plazo
Algunos estudios sugieren un aumento de problemas digestivos o cardiovasculares entre las personas con horarios at�picos, aunque los resultados no son concluyentes.

�C�al es el mejor horario de trabajo?

No es f�cil contestar a esta pregunta porque hay una gran variedad de horarios y en muchos de ellos se pueden encontrar aspectos positivos y negativos. El horario m�s habitual es el de cinco d�as en un solo turno seguido por dos d�as libres. Si el turno es rotatorio, se cambiar� de turno despu�s de estos dos d�as. Dependiendo del trabajo es posible permanecer en el turno 7, 10 o 14 d�as. Al analizar la relaci�n entre los horarios de trabajo y el estado de salud se han de tener en cuenta las siguientes cuestiones:

Tipo de turno: Como ya se ha dicho las personas que trabajan de noche pueden estar fatigadas y padecer problemas relacionados con el sue�o.

Turnos fijos frente a turnos rotatorios. Aunque se puede pensar que cuando una persona lleva tiempo en un turno de noche se acostumbra y desarrolla estrategias para vencer la fatiga, en realidad la mayor�a de los trabajadores/as no llegan nunca a acostumbrarse a este tipo de turno. Por otro lado, el turno rotatorio tiene unas caracter�sticas espec�ficas que deben tenerse en cuenta: velocidad y direcci�n del cambio de turno. Cuando las rotaciones son largas (3-4 semanas) se supone que las personas tienen la oportunidad de acostumbrarse al turno de noche pero hay que tener en cuenta que suelen volver al horario de d�a durante los d�as libres. Por el contrario las rotaciones r�pidas (cada dos d�as por ejemplo) no permiten acostumbrarse al turno de noche. Algunos las prefieren porque tras dos d�as libres vuelven al horario de d�a. En cuanto a la direcci�n del turno parece ser que es mejor la que sigue las agujas del reloj (del d�a hacia la tarde y la noche) que al rev�s.

Relaci�n tiempo de trabajo/tiempo de descanso: Es importante considerar no s�lo el n�mero total de horas de trabajo sino tambi�n los descansos a lo largo de la jornada. Dependiendo del tipo de trabajo y del n�mero de horas de la jornada laboral, varios peque�os descansos son preferibles a uno largo, especialmente en aquellas ocupaciones con altas exigencias f�sicas.

El horario nocturno es muy frecuente en muchas mujeres en ocupaciones como la sanidad. A menudo este tipo de horario se elige para poder hacerse cargo de las cargas familiares que hoy d�a contin�an siendo responsabilidad de la mujer. Pero en un mercado laboral como el espa�ol donde la tasa de paro femenino es extraordinariamente alta - alrededor del 20% frente al 10% en hombres seg�n estimaciones recientes de la Encuesta de Poblaci�n Activa - hay muchas mujeres que deben aceptar una flexibilidad impuesta, que distorsiona de forma grave la vida social y familiar, y cuyos efectos en la salud a�n no han sido suficientemente estudiados. Es frecuente por ejemplo en enfermeras, hacer sustituciones que pueden ser de pocos d�as, en cualquier planta del hospital, en cualquier turno y seg�n necesidades del hospital, sin saber qu� d�a, a qu� hora recibir�n una llamada de tel�fono en casa avis�ndolas de una nueva sustituci�n. En una reuni�n de expertos europeos en horarios de trabajo celebrada en junio del 2000 se lleg� a las siguientes conclusiones en relaci�n con los horarios de trabajo:

Flexibilizar la vida laboral en ocasiones se traduce en problemas para los trabajadores/as. Es importante diferenciar entre la flexibilidad controlada por la empresa o por el individuo.

Los efectos negativos de la flexibilidad controlada por la empresa pueden ser contrarrestados asegurando que los trabajadores tengan control sobre las tareas e influencia en las decisiones sobre los horarios de trabajo.

Los turnos nocturnos y los que comienzan a horas muy tempranas de la ma�ana aumentan el riesgo de accidentes y de enfermedades cardiovasculares.

Los turnos de muchas horas de trabajo seguidas aumentan los riesgos para la salud, pero podr�an ser aceptables si se garantiza el tiempo de descanso suficiente entre turnos. En el contexto actual, de alta competitividad, alta tasa de paro y gran precariedad sobre todo en mujeres, es muy probable el aumento de los horarios at�picos y de la flexibilidad impuesta, con los consiguientes efectos sobre la salud, la vida social y la familia. Es un tema que deber�a comenzar a ponerse en la mesa de debate de la relaci�n entre la salud, el trabajo y el g�nero. +





Arriba
MUJERES Y  SALUD
  ©1999 - matriz.net & M y S