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| MENOPAUSIA NATURAL: UNA MIRADA DESDE LA HOMEOPAT�A Y LA ACUPUNTURA
Cuando consulta una mujer con edad comprendida entre 45 y 55 a�os, con cualquier tipo de s�ntomas relacionados con el ciclo, con o sin regla, o con algunos meses sin ella que luego vuelve a tenerla, con o sin sintotolog�a relacionada con la menopausia (sofocos, insomnio, nerviosismo, trastornos urinarios, sequedad vaginal, etc. . .) y sin antecedentes familiares significativos como pueden ser los trastornos cardiovasculares o la osteoporosis, tenemos que suponer que estamos ante una mujer con diagn�stico de MENOPAUSIA NATURAL. Siempre hacemos una Anamnesis Cl�nica (historia cl�nica) completa, homeop�tica y energ�tica, adem�s del examen ginecol�gico con las consiguientes citolog�a, ecograf�a y mamograf�a para descartar cualquier patolog�a ginecol�gica agregada. Tambi�n solicitamos una anal�tica hormonal que nos ayudar� a certificar el diagn�stico en caso de que encontr�ramos FSH (hormona fol�culoestimulante) con valores aumentados y estr�genos y progesterona disminuidos, ya que esto indica la hipofunci�n ov�rica t�pica de este periodo. Fundamentalmente "escuchamos" a la paciente. Ella es un caso individual y la Terap�utica tendr� que ser individual. Hay que considerar a la mujer en este momento de su vida y de su historia. Existen muchas maneras de vivir la menopausia: hay quien est� contenta por no tener m�s la regla, ya que desaparece con ella el fantasma del peligro de una gestaci�n no deseada,o bien quien se angustia por que se acaba lo que siente que es la etapa m�s importante de la vida. Aparece la historia de su feminidad y de la relaci�n con su cuerpo. Averiguamos c�mo ha sido la transmisi�n de mujer a mujer en su familia y en su historia, c�mo fue su primera regla, qu� informaci�n tenia. C�mo fue el inicio de sus relaciones sexuales, si ha tenido hijos o no, si los ha deseado. Si es satisfactoria su vida sexual y amorosa actual. Si lo fue antes. La relaci�n que tiene actualmente con su cuerpo. Si se cuida, y c�mo. Si se preocupa por su alimentaci�n, o si le importa solo el aspecto est�tico. En fin, las mujeres se acercan a las consultas con m�s o menos dudas e interrogantes a cerca de lo que les est� pasando, pero, en general, con una gran necesidad de hablar y el deseo de ser escuchadas, a la vez que comprendidas, en esta etapa de cambio vital. Es verdad que la menopausia marca el fin de una etapa fundamental, pero tambi�n lo es el hecho de que existe un montante de energ�a que antes estaba destinada, mes a mes, a la funci�n reproductora y que ahora puede reconducirse creativamente hacia otros intereses.
Tratamiento HOMEOPATICO complementario: <Mónica Puga: Médica homeópatay Psicoanalista, especializada en enfermedades de la mujer> La Homeopat�a es una medicina que respeta la sabidur�a del cuerpo. Se sirve de medicamentos que estimulan los propios sistemas inmunitarios y defensivos del organismo, para iniciar el proceso de curaci�n. Entiende al paciente seg�n la totalidad de los s�ntomas f�sicos, emocionales y mentales. Utiliza como medicamento el "Sim�limum", o sea, aquel que se aproxima m�s a dichos aspectos de la persona. El medicamento homeop�tico no reemplaza una carencia, sino que ayuda al organismo a recuperar un equilibrio perdido que se manifiesta a trav�s de los s�ntomas y la enfermedad. Tratamiento con M.T.C. (ACUPUNTURA) <Cristina Domingo: Médica Acupuntora>
Seg�n la MTC, la menopausia es una etapa fisiol�gica de la mujer en que disminuye la energ�a Yang, en el sistema de Agua que dirige el Ri�on, los �rganos sexuales y la reproducci�n. Al no eliminarse sangre cada mes en la menstruaci�n, el calor no se libera por esa v�a, y se acumula. El calor siempre tiende a subir, como lo hace el aire caliente, o el fuego, y en �ste caso asciende en el cuerpo. Por ello se producen s�ntomas de calor en la parte superior: las sofocaciones que afectan principalmente a cabeza y cara, alteraciones del sue�o por hiperactividad, hipertensi�n arterial, afectaciones del tiroides, etc. . . Para tratar �sta situaci�n cuando los s�ntomas son exagerados, se utilizan puntos de acupuntura que tonifican el Yin del sistema Agua, lo cual hace disminuir el calor y lo hace descender. Este tratamiento act�a tambi�n especialmente, sobre los huesos, mejorando su osificaci6n, ya que el sistema Agua es el que dirige el tejido �seo, y mejorar el Yin, hace que se remineralice el hueso. Adem�s se indica una dieta con alimentos Y in, sopas diarias de caldo de verduras, huesos, pescado, tomar legumbres, 2 � 3 cucharadas diarias delentejas, jud�as, soja. . .; incorporar 2 � 3 hojas de algas, comer m�s pescado que carne. Hacer ba�os, al menos de pies. Beber agua. Dormir 8 horas diarias Lo explicado es lo adecuado en una MENOPAUSIA NATURAL no es elprotocolo de una menopausia precoz, ni de una menopausia en pacientes de alto riesgo � menopausia complicada con otras patolog�as adyacentes.En esos casos hay que hacer un diagn�stico etiol�gico y diferenciar, que no es el prop�sito de �ste art�culo. CONSEJOS SOBRE H�BITOS DE VIDA Y ALIMENTACI�N La Terap�utica empleada es individual y global. Comprende: HABITOS DE VIDA: o Promover el ejercicio f�sico: andar por lo menos 1 hora, 2 � 3 veces a la semana; o hacer ejercicios espec�ficos para fortalecer la masa muscular y prevenir as� la osteoporosis. o Evitar el sobrepeso para no sobrecargar las articulaciones. o Evitar los t�xicos y el estr�s o Concienciarse de lo cotidiano y de lo que es la menopausia: una fase evolutiva en la cual una pueda desarrollar diferentes aspectos de s� misma que no era posible en otras fases. o Exposici�n al sol moderado, en la salida y puesta del sol. Cuidado de la ALIMENTACION: o CEREALES INTEGRALES no refinados, por su mayor riqueza en minerales y vitaminas ya que los refinados aumentan la descalcificaci�n �sea. o FRUTAS y VERDURAS FRESCAS por la hidrataci�n natural que aportan y las vitaminas. o ALIMENTOS M�S REVITALIZADORES: los alimentos CRUDOS son los de mayor riqueza porque son los que est�n m�s cerca de la fuente de energ�a solar. Es en lo crudo y verde donde la energ�a solar se transforma en alimento. CALDOS ANTIOXIDANTES: (cebolla, apio, zanahoria, col, manzana) a temporadas porque arrastran el ox�geno de los elementos dejando los radicales libres, de ah� su efecto antioxidante. o DIETA NORMO O HIPOPROTEICA: seg�n la OMS lo b�sico es 0,65 g. de prote�na por kg. de peso/por d�a; ya que las dietas hiperproteicas descalcifican o EVITAR DIETAS SECAS O HIPEROSMOLARES ya que aumentan la sequedad de las mucosas en general, por lo tanto aumentan la sequedad vaginal, t�pico s�ntoma de la menopausia. o Est�n CONTRAINDICADAS LAS DIETAS HIPERGRASAS E HIPERPROTEICAS: porque aumentan el riesgo de patolog�as cardiovasculares y el edema periarticular (dolores articulares. . .) El almac�n fisiol�gico de prote�nas es el col�geno, que al saturarse se deposita en el espacio intercelular para pasar luego a las paredes arteriales, y ser�a �ste el punto donde a posteriori se depositan las grasas, de ah� la contraindicaci�n de este tipo de dietas. El hematocrito, el V.C.M. y el exceso de metabolitos en sangre (trigtic�ridos, colesterol, prote�nas) son par�metros de valor pron�stico para evaluar la dieta, ya que miden la densidad sangu�nea y, por ende, la dificultad en la circulaci�n capilar . o Las dietas hiperproteicas generan hiperacidez en el medio, y por lo tanto se descalcifica el hueso para compensar (pierde calcio) o TOMAR ACIDOS GRASOS ESENCIALES: Los frutos secos en general aportan �cidos grasos esenciales (tomar en especial pi�ones, ya que poseen la mayor concentraci�n de calcio). Tambi�n est�n presentes en el aceite de germen de trigo y de Pr�mula u Onagra. o TOMAR VITAMINA E: germen de trigo es el suplemento alimenticio con mayor cantidad de vitamina E, llamada tambi�n antivejez. o EVITAR: Refinados. V�sceras. Huevos (por la toxicidad de las vacunas av�colas) Mariscos bivalvos. T�xicos (caf�, tabaco). Fosfatos (Coca-Cola, son descalcificantes). o DIETA REFORZANTE DEL CALCIO, SUSTITUTIVA DE LA LECHE: Los requerimientos diarios de calcio son de 800mg. en una persona adulta, incluyendo la etapa de la menopausia en la mujer. Los alimentos m�s ricos en calcio por 100g. son los quesos (de 380 a 1.220mg.), el s�samo (783mg). los frutos secos (higos secos 19Omg., avellanas 225mg., almendras 252mg.), yogur (180mg.), leche (120mg.), soja seca (190mg) y col rizada (230mg.). Las verduras y las hortalizas en general, son ricos en calcio y magnesia y mantienen una proporci�n de f�sforo m�s adecuada (dos de calcio por una de f�sforo) para su mejor aprovechamiento. o SUPLEMENTOS: Solemos a�adir SUPLEMENTOS DIETETICOS con sales calc�reas: Las sales calc�reas reconducen el calcio, o sea, aumentan la fijaci�n �sea del calcio. Siempre hay que darlas con otro suplemento c�lcico. APOYO TERAPEUTICO CON HORMONAS NATURALES: A trav�s de alimentos o productos de fitoterapia. Alimentos con FITOESTR�GENOS: Soja y derivados (leche, tofu, hamburguesas...). Alfalfa. Plantas medicinales: Sauzgatillo. Cim�fuga. �ame silvestre. Actuando sobre las prostaglandinas: con Aceite de Pr�mula u Onagra. Mónica Puga: Médica homeópatay Psicoanalista, especializada en enfermedades de la mujer Cristina Domingo: Médica Acupuntora |
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